跳标准舞是用“身体”引导还是用“手臂”引导这个问题是多年以来舞者一直关心的话题。部分标准舞的习练者认为“引导”是依靠“手臂”来完成的。但事实上，正确的引导方法应该是以“身体”为主的引导！
在舞蹈的过程中，我们的手臂与身体保持相对的稳固时，引导者的身体移动，身体连手臂，手臂连对方身体做的联结，就会引发被引导者的身体移动，不管是男士引导女士，还是女士引导男士，这个定论不会发生任何改变。
用“身体”做引导的方法容易使被引导者感知并迅速做出合理准确的判断，引导者和被引导者都会感觉轻松舒适。
从本质上讲，只要尊重舞蹈的基本技术原理和舞步规则，采用何种方法进行展现可以因人而异。因此，许多人都认为自己使用“手臂”引导方法并无不妥，“因为我们习惯这样”。不过，身体引导其实与身体重心的控制关系密切，尤其是在标准舞中，只要舞伴间拥有稳固而标准的架型，其中一人的身体重心发生任何一个细微的变化，舞伴都能在第一时间感觉到，并迅速做出符合舞蹈规律的动作。例如，在进行旋转动作时，倘若使用“手臂”做引导的方法，引导者手臂的移动速度势必会快过自己和被引导者的身体移动的速度。当被引导者试着维持身体和手臂的联结时，就会产生被拉扯的不舒适感。反之，如果使用“身体”做引导的方法，引导者身体的移动速度则更容易被舞伴接受，并且能迅速做出合理反应，迎接并跟随引导者进行下一步。此时，男女舞伴间的身体已经非常自然地完成了一次“引导与被引导”的过程。这种不着痕迹的高妙引导方法是舞者们追求的终极目标。
绝大多数的舞蹈初学者都认为把脚步加长、加大才能展现出身体线条，给摆荡预留出合适的空间。随着舞者们的舞蹈技艺越来越娴熟，各种舞蹈技巧掌握得越来越多，他们在体会到身体与脚步的关系，发现脚步的大小其实并没有当初想象的那么重要之后，将关注的重点转移到“身体和身体重心上，”希望用身体引带双脚去跳舞。并且发现，当你越能以身体做引导时，你的脚步会变得越小，双脚自然会停留在适当的位置上。
背部平直且重心稳定是“身体”引导 最基本的要求
当引导者用“身体”进行引导时，被引导者的关注点应该在引导者的面部，并同时用身体所接触到的部分，解读对方身体传导过来的引导意图。
由于舞蹈风格的特殊性，拉丁舞中确实存在一些只需要单纯运用“手臂”引导方法的特殊舞步。例如伦巴舞的“前进走步”，移动时舞伴间需要稳定撑开的架型，并且运用其完成引导。但“身体”引导的作用在拉丁舞中也不容忽视。在拉丁舞中，舞者通常会在很短的距离内使用手臂进行引导，但稍加琢磨时就会发现，在引导开始之初，驱使舞伴移动的其实是以身体来进行引导的，被引导者感受到的引导能量来源于身体重心变化后，身体位置的移动带给舞伴间架型的挤压或收缩的能量，紧接着被引导就会与之呼应，开始运用到手臂能量，迎合被引导者的引导意图。
在标准舞中，舞伴间的身体接触点多达五个，这也意味着标准舞更能体现出身体引导的特点。在这五个接触点中，运用“身体中心点”进行引导的意图最清晰、效果最好。相对而言，运用“手臂”进行的引导效果会差许多。舞者在练习跳舞时不妨进行这样的实验 ：蒙起被引导者的眼睛，引导者分别运用“身体中心点”引导和“手臂”引导两种方式进行引导，就会发现 ：运用“手臂”引导时，被引导者感应到引导者意图的速度会慢于身体引导时。
尽管舞蹈是强调合作的运动，但舞者的心里始终存在一种认知 ：“接收到才能相信。”在舞蹈中，引导与被引导的暗示主要来自于男士身体的位置和他移动的方向，只有一小部分来自于架型。手臂和架型的作用一是固定与舞伴之间的身体位置关系。二是保持良好的配合状态，在适当的时间告知舞伴所需要完成的动作是一个圆圈或者只是一个弧度，是该继续移动还是停止移动。
在面对面的标准舞中，男士的手臂必须提供稳当而不僵硬的架势，用身体来做“方向、位置、距离”等大部分引导，用“手臂和手”做调节。例如，当舞伴不在自己的舞蹈轨迹空间进行移动时，作为引导者的男士就要运用手臂进行引导，调控他们的移动方向。这时，女士会感觉身体受到了束缚，开始被动的推与拉。这实际是一种不好的“内耗状况”，在舞蹈过程中，一旦开始运用到“手臂”引导，就会在较长的时间内被延用下去，即使被引导者努力回应，但她已经很难再被正确的“身体”引导方式所引导，而在调整的过程中，引导者必须付出相当多的肌肉能量维持舞伴的正确移动，最终造成恶性循环。另外，在跳舞过程中，不良的舞蹈习惯会致使舞伴“上当受骗。”比如引导者身体的一点点前倾或后仰经常会产生推力或拉力误导被引导者。因此，舞者们必须要养成良好的舞蹈习惯。
倚靠柜子、墙壁或门站立，练习架型，是达到正确训练身体位置的好方法之一。
