拉丁双人基础——用力原理

一、姿势 在双人搭配中，无论是前进或后退都 应保持男女双方手臂的适度弯曲，形成一 个弧线。以双方的手为中心，在移动的过 程中，保持从手到手肘的距离不变。要注 意不管怎么跳，当两人有接触点的时候， 从接触点到背是圆弧形，这样才可以带动 到对方。

二、用力原理 双人搭配的用力有2种：扣和挤压。 扣：当无产生任何舞步或移动时用扣的力 量。“扣”的力量是用背来产生的，是男女 双方向外的力量。当产生力量的方向不变 的时候和相对静止的时候，用扣的力量。 挤压：是男女双方向内的方向。用中段和 一侧的身体产生。当运动方向发生改变的 时候，才会产生积压的力量。注意：这里 指的运动方向是两人方向不一样，如果方 向一样则无须要变成挤压。挤压力量只有 一下，不会持续，挤压后迅速变回扣的力 量。

三、示例 以男生为参照物来举例说明。当男生 把手放在女生后背时，女生力量向后，感 觉男生的手是一堵墙，女生是靠在墙上。 当男生把手放在女生的前胸（肩或锁骨） 位置时，女生用力方向是面向男生。男生 把手放在女生的右侧身体，女生力量往 右，男生力量往左。力量产生的方向始终 是男女相对应的。

四、用力的程度 用力程度要适当，以其中一方松手而 另一方不摇晃为适合。在舞步移动的过程 中始终保持“扣”或“挤压”两种力度的均 匀，力度变化不能过大。力量只是传达给 对方信号的工具，不是用来控制舞伴的。 所以力量不需要很大，双方必须能站在自 己的重心上，不能光依靠舞伴的力量来站 稳。

五、个人体会 在做原地换重心的时候，如何把力量 从一个脚的脚跟交换到另一个脚的脚掌， 我觉得一定要使用中段的力量和背部肌肉 的压缩。就可以把中心很好的进行交换。

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