伦巴舞舞经八项要点
编辑：时尚魅族网
2014/8/22 10:15:53
1.伦巴的步伐不可过大。
2.要用胸腔控制呼吸，运用呼吸的升降来 促使身体中段向地面传输力量，并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。
3,切记：始终展现你腹部最薄的一面给 裁判或观众(大家试试你把气息吸入胸腔 后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄， 但千万不可耸肩。
4、加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如 果你的腹部都是脂肪的话,就很难用身体 的中段控制住身体。
5、身体始终保持向上的感觉,把身体能拉 多长就拉多长,直到你的极限为止,但不能 影响到重心的稳定。(只有拉的越长身体 的线条才能展示的更充分，记住下压肩 膀。)
6、对音乐的控制能力。对伦巴音乐的旋 律和节奏要分别对待，一个好的舞者应该 学会配合音乐的旋律起舞，这样才能引起 裁判和观众的共鸣!而不要一味的踩节奏 2341，2341，2341.这样的话显得过于呆 板而缺乏激情。而且伦巴舞的身体的动作 是不能停止的，即使1拍也是一直在延 伸，延伸到极限了立即下降。绝对不能停 止在某一个拍点上。
7、双人配合时一定要把依依不舍和欲迎 还拒的感觉表现的淋漓尽致一些，而做到 这点的根本要点就是：控制时间的延迟为 下一步激情的爆发而积蓄能量!也就是 说，伦巴要有高低情绪的起伏,身体控制 应由缓慢--加速度--时间延迟(积蓄能量)--感情爆发组合完成.说白了一点，就是把 爱跳出来，可以感染到裁判和观众，这也 是中国选手比较欠缺的音乐表现力。
8、如果参加拉丁舞的比赛，尤其是伦 巴，60%是在展示表现力，40%是基本 功。不是所谓的只跳好基本功就可以啦! 所以大家平时还是要多注意身体展现力的 训练(有空的话练练芭蕾对身体的展现力 很有帮助的)。
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