摩登舞的展示

  华尔身体摆动线条是先快后缓，是冲浪式的滑行，应该是在第一拍时快，在第二拍上升展示阶段花费更多的时间，这样才能充分展现出Waltz舞的艺术特色

    时时清楚她的重心所在，当她影响你的平衡时，只因她自己平衡失控，如果你能发觉它时，尽量加强做好自己本身的平衡是有必要的

     要记住：“女士的所有动作对于男士来说-视如己出”这是摩登舞的最高境界。

     “舞蹈是独木桥，是你过去、我过去的游戏（身体位置的互换）”

     舞蹈是借助你的肌肉的弹性来工作的，不是单纯的力量

     要时刻想到你的舞伴很肥，很粗壮，你们的空间才会变大

      华尔兹舞，要做到流动感强，步幅就需加大，那么力量从那里来，不会或是不注意运用第三拍结尾的下降，往往把这个下降一带而过，只是足跟一落地急着就出脚，去找第一拍下降的重音节奏。这种方法肯定流动性差，步伐移动不开，身体的重量和地板的压力没完全形成发力点，上升的身体就没有力量的支援，摆荡的身体线条显得不饱满，上下身容易脱节，力度和速度也出不来。反之，我们如果紧紧抓住这第三拍的后半拍，即第三拍结尾这个下降，使身体着实地降下去，即足尖、足跟、膝关节下降，并和地板形成压力，再移动身体，然后再去跳下一个第一拍的重音下降，就会把身体流动起来，而下一小节的重音下降会更从容地找到压力，把身体摇摆起来。当然，运用这种技巧必须把华尔兹的音乐首先弄懂。不能只会跳三拍，应当会跳六个半拍，因为华尔兹的升和降是在半拍中运用的，这一点很重要。

        只要在乐句开始时起步，编舞组合按乐句数拍，就可以运用好节奏和旋律。反之就不理想。无论是哪一种舞曲，在比赛中它的时速和小节都是限定的。慢节奏的舞种，通常是2分钟左右，快节奏舞种通常在1分半钟左右。如华尔兹、伦巴、狐步属慢节奏舞种，节拍都是在1分钟30小节左右，2分钟为60小节，加前奏4小节，共64小节。

       而乐句基本是8小节一个段落，如果全曲是64小节，正好八段，8小节×八段=64小节。舞蹈的段落如能按乐句编排，就能够运用音乐为自己伴奏，而不是去跟着音乐跳舞

     节奏——指国标舞舞蹈在空间上的作有规律性的变化，该变化包括步速的快慢、力度的大小、步幅的长短、头部的降升、身体的倾斜、腰脊的扭转、线条的伸缩、肢体的曲直、形体的扩收……

      充分利用好身体中段的贴合，这样我们就可以自由地随着音乐舞动了。加快第一拍one，慢跳第二拍two的方法，加大扭转力度，后腰积极发力，推动和提拉，加大升降幅度，加大跃动，加大步伐的延伸。

     在下降时，身体摆动滑翔非常快，然后再缓慢地摆动上去

   探戈必须始终将力量保持在脚跟，并将力量运用在彼此的侧向，而不是彼此的中心。另一点值得一提的是，探戈舞的运行中，腿部的移动必须是断节奏的。所谓的断节奏就是，在每一个步子中产生一个小小的停顿的步骤。为了保持架型姿态，或者说仅仅是为了保持这种姿态来跳舞，这就是导致用脚来跳舞的原因。
      要找到肋下是腿的感觉 身体的下半部分 肋上及至头上（身体的上半部分）是起到修饰与画龙点睛的作用（特别是女士更加重要）。髋关节是运动的中心，是发动机与方向盘。男士是齿条女士是齿轮所形成的整体，依据动作的需要产生出无穷无尽的扇形来满足舞蹈的需要。双腿的三关节所造成的滚动现象承载着我们的中段在水平方向上的移动，在移动的结尾时加上上体的扇形装饰，造就出美妙的舞姿。舞蹈的过程就是移动与装饰的交替过程，而不是同时发生的。胯部才大有文章。中段的文章主要体现于胯部。胯部的文章集中体现于“脚随身动胯带四肢”

        男女的五个接触点非常重要，男士身体动作由五个接触点传达给女士，女士呼应男士，两人成为一个「共舞体」。男士是共舞体的主导，主导整个舞的全过程，男士的肢体是一个移动的花架，女士的肢体是那朵依附在花架上，按照信号变化，移动、转动、伸展肢体、表现线条、美艳无比的花。男士可透过五个接触点感觉到女士的身体是否轻松、重心是否站稳等等，有了这种感觉后，男士会有一个很重要的观念,我不是自己在跳舞，我是在引导舞伴跳舞。男士就是靠这样的思想，以肢体信号(反身动作、肩膀引导、倾斜、头引导、身体及腰部细腻的动作等等)经由五点引导女士。
        女士在整个舞的过程中容易犯什么错呢？
        （一）握持时五点接触后，男士伸展上身，女士没有呼应男士的伸展，而是自行伸展。比较严重的是由腰往后仰，重心后移，造成以肚子顶着男士跳舞。
        （二）因基本步没练好，以致身体僵硬无法平顺移动、转动，一个舞步的结尾，无法以单脚站稳，会抢先或延后。
        （三）舞步熟练，但不了解女士自己在「共舞体」中的定位，不理会男士的信号而主动完成自己的动作。类此情形女士要更放松身体，仔细体会男士的肢体信号。

延展是指胸部向外的延伸，这就决定了我们身体接触的部位。试想，如果我们以髋位接触，势必造成女士整个上身的后躺，而男士则臀部下沉，两人跳成了拖步舞;如果我们以胸下相触，则出现塌腰翘臀，造成相互的挤压而无法迈出步伐。只有右侧肋下部位相接触，才能使我们的腰部挺拔，胸部才能更好的延展出去。