米尔科：在华上课内容记要
编辑：时尚魅族网
2014/11/13 11:15:41
一、前进后退者脚的位置路线不同。如右转中：
后退者双脚和膝盖还有胯位要打开，尤其是双膝不要内扣，而是向两边打开；
前进者直行，双脚经过脚边向前，当双脚掌有力踩住地板后，身体作无足升，臀部不能坐下去，胯要提起来，这个时候双脚转动方向后，女士跟随男伴并脚，并向前给身位，完成动作。
要点是：后退者要先打开位置，让前进者通过后再前给身体合上位置。
后退者双脚和膝盖还有胯位要打开，尤其是双膝不要内扣，而是向两边打开；
前进者直行，双脚经过脚边向前，当双脚掌有力踩住地板后，身体作无足升，臀部不能坐下去，胯要提起来，这个时候双脚转动方向后，女士跟随男伴并脚，并向前给身位，完成动作。
要点是：后退者要先打开位置，让前进者通过后再前给身体合上位置。
二、架型。架型上，男女左上臂要和背平直，向后拉；男左手腕和小臂平直，握住女伴的右手；男右臂略前给一些，右手掌中空，利用手腕部卡住女左肩夹骨下位置，向上托住女伴上身；男女左右手上臂不是平行位置，都是左手臂向后拉与后背平直，右手上臂略向前放置。
继续2，女伴左手肘略向下，左手腕向外翻，掌心对外，用虎口卡住男右大臂内侧处，女左侧背腰向左前方给男方，头和脖颈向左后上方向拉，与左腰背产生对抗。
三、男女身位。男女腰和胯平行相对，腰胯上提，双膝向前给，重心前压，身体重量借助脚板挤压地板，大腿内侧相互贴住，再到胯和肋骨都要贴住对方，整个身体重量实在的给对方，然后男女上身要向左侧转动，和自己的腰胯相拧，和对方产生对抗力，而腰胯位必须在舞蹈中始终正对，不要扭动，保持这个位置做前进后退练习。
四、节拍与动作升降关系。
第一拍主力脚推动走动脚，并使身体处于两脚之间，在结尾做无足升起动作；
第二拍腰胯始终提起，身体继续升起，并脚完成角度和方位动作；
第三拍要迅速做下降动作，完全的放松膝盖下降，不是以前认为的继续上升，这样将丢掉节拍和音乐！
第一拍主力脚推动走动脚，并使身体处于两脚之间，在结尾做无足升起动作；
第二拍腰胯始终提起，身体继续升起，并脚完成角度和方位动作；
第三拍要迅速做下降动作，完全的放松膝盖下降，不是以前认为的继续上升，这样将丢掉节拍和音乐！
需要注意的是：
1、在过去我们跳舞的时候有一些习惯动作，所以今后练习中，不要想倾斜和CBM反身动作，这些是舞蹈动作完成以后的结果，是过程，而不是目的！
2、在足跟转的动作中，后退者【女伴居多】需要做的工作就和前面讲的前进后退的要领是一样的，只是脚步动作很小而已；
3、比如右转，女步左脚后退要偏左一些，不能直退，并使身体保持向上，胯位打开侧身引导男伴通过，同时女伴左脚跟落地，右脚掌触地，脚尖指向下一个动作的方向，臀部不能下坐，要提起来，这时女伴双脚尖和膝盖与胯位指向两个方向，类似芭蕾动作，双膝不能内扣关闭，待男伴通过后再完成并脚动作，身体合上男伴。
男伴在作右转动作时，注意 双脚向前直行，右大腿根部贴住女伴右大腿部，利用腰胯和大腿根部向前冲力推开女伴【女伴也要知道让开，不能被动等待】，左脚经过右脚继续向前，左侧身体一并跟随左脚向前，产生并完成CBM翻身动作，当男伴双脚有力踏住地板时，拧动双脚完成1/8转，加前面3/8转，正好时1/4转动，完成右转动作时，男伴背对舞程线，女伴面对舞程线，结束动作。
1、在过去我们跳舞的时候有一些习惯动作，所以今后练习中，不要想倾斜和CBM反身动作，这些是舞蹈动作完成以后的结果，是过程，而不是目的！
2、在足跟转的动作中，后退者【女伴居多】需要做的工作就和前面讲的前进后退的要领是一样的，只是脚步动作很小而已；
3、比如右转，女步左脚后退要偏左一些，不能直退，并使身体保持向上，胯位打开侧身引导男伴通过，同时女伴左脚跟落地，右脚掌触地，脚尖指向下一个动作的方向，臀部不能下坐，要提起来，这时女伴双脚尖和膝盖与胯位指向两个方向，类似芭蕾动作，双膝不能内扣关闭，待男伴通过后再完成并脚动作，身体合上男伴。
男伴在作右转动作时，注意 双脚向前直行，右大腿根部贴住女伴右大腿部，利用腰胯和大腿根部向前冲力推开女伴【女伴也要知道让开，不能被动等待】，左脚经过右脚继续向前，左侧身体一并跟随左脚向前，产生并完成CBM翻身动作，当男伴双脚有力踏住地板时，拧动双脚完成1/8转，加前面3/8转，正好时1/4转动，完成右转动作时，男伴背对舞程线，女伴面对舞程线，结束动作。
最后说一点右旋转的要领，就是男女上身要极大的翻转动作，可以产生极大和漂亮的动作，这是米尔科的新舞伴说的，他们还做了示范。右旋转……（网文）
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