伦巴舞舞经八项要点

                     

1.伦巴的步伐不可过大。

2.要用胸腔控制呼吸，运用呼吸的升降来 促使身体中段向地面传输力量，并且靠地面的回力来控制整个身体的移动。

3,切记：始终展现你腹部最薄的一面给 裁判或观众(大家试试你把气息吸入胸腔 后屏住呼吸，再看你的腹部是不是很薄， 但千万不可耸肩。

4、加强对腹肌的锻炼(多做仰卧起做)如 果你的腹部都是脂肪的话,就很难用身体 的中段控制住身体。

5、身体始终保持向上的感觉,把身体能拉 多长就拉多长,直到你的极限为止,但不能 影响到重心的稳定。(只有拉的越长身体 的线条才能展示的更充分，记住下压肩 膀。)

6、对音乐的控制能力。对伦巴音乐的旋 律和节奏要分别对待，一个好的舞者应该 学会配合音乐的旋律起舞，这样才能引起 裁判和观众的共鸣!而不要一味的踩节奏 2341，2341，2341.这样的话显得过于呆 板而缺乏激情。而且伦巴舞的身体的动作 是不能停止的，即使1拍也是一直在延 伸，延伸到极限了立即下降。绝对不能停 止在某一个拍点上。

7、双人配合时一定要把依依不舍和欲迎 还拒的感觉表现的淋漓尽致一些，而做到 这点的根本要点就是：控制时间的延迟为 下一步激情的爆发而积蓄能量!也就是 说，伦巴要有高低情绪的起伏,身体控制 应由缓慢--加速度--时间延迟(积蓄能量)--感情爆发组合完成.说白了一点，就是把 爱跳出来，可以感染到裁判和观众，这也 是中国选手比较欠缺的音乐表现力。

8、如果参加拉丁舞的比赛，尤其是伦 巴，60%是在展示表现力，40%是基本 功。不是所谓的只跳好基本功就可以啦! 所以大家平时还是要多注意身体展现力的 训练(有空的话练练芭蕾对身体的展现力 很有帮助的)。