[转] 拉丁舞技巧---阿丽玛娜 （Alemana）
学习华尔滋或其它标准舞时，因为其内容在标准舞技术中有所规范，并没有很大的变化，遇到问题都可以在有关技术方面的书里可以找到答案，拉丁舞就不是这么回事了，当我在学习拉丁舞课程时，不止一次，我彻底的混淆，因为它没有一次是相同的。因为拉丁舞和摩登舞到底是有很大的不同，我想最大的原因是拉丁舞是呈现多种风貌，没有技术上的限制，看起来又是那么完整，所以一个冠军教练可以把自己的风格和技术加入，让拉丁舞看起来充满着热情，然而过去传统教练们是不能加入这些"叛逆"的东西，但这对初学者而言是不是有帮助呢?是不是有助于初学者去探索出他们的活泼呢?我们来探讨伦巴舞中的阿丽玛娜又称女士右转步(Alemana)。
所有来自专家的说法很自然的可信度就提高，对于今天所造成的一些争论，我以问答方式由Donald Johnson和Katarzyna Kozak(美国公开赛决赛选手、英国公开赛新星组冠军选手)一起讨论这个话题。经常在我的训练课程中，看到了许多女士对阿丽玛娜(Alemana)的版本有许多不同，也许男士亦然;下面的问题是由Sergio所提出的，我们来看看Donald Johnson和Katarzyna Kozak怎么回答这个问题。
问:可能的话请告诉我阿丽玛娜(Alemana)和臂下转(Underarm)的区别在那?
Donald Johnson and Katarzyna的回答：
阿娜玛娜(Alemana)是先转1/8圈然后转1/2圈接着转3/8圈，意指:从面对男士开始、接着离开男士、紧接着又回来面对男士。臂下转(Underarm)有点像原地转(spot turn，现在被称为:开关转switch turn)男士握持女孩的手，保持好一条直线条，任何时候都有一种可自由停下来的感觉。希望这么说会有所帮助。
Dancemax的回答：
我想上面的回答是针对从开式相对位置开始做阿丽玛娜，如果是从扇形位置开始，这时是从另一个1/4圈转加到Donald所讲的原来的1/8圈了，先看看Donald所说的:首先女孩朝着男孩走去，然后离开男生紧接着又回来面对男生，我把这叫"Triangle Pattern"(三角步)。在这里是可考虑用许多不同的形式，例如:当女孩做向上转动时，她利用刷步的技术，然而以我的见解阿娜玛娜不用刷步看起来会更好更快。
但经常没被强调到的重点是:女士左脚前置然后她开始做阿娜玛娜转动时(lSTD，第四步)这是一个前进滞留步(Delayed Forward Walk)，此时膝盖打直，这样将有助于节拍的控制和移动。我认为这应是个较小的步伐，女士向右做1/2转，接下来用较大步伐，右脚先往前向，做了一个3/8转看到男伴(此时这两个动作身体都向前移动)。
在此有许多舞者对这个移动会有不灵活的感觉，如果你想往下接一个Natural Opening Out Movementas in Open或Advanced hip twist或是Spiral时，这两者一起向前移动是一种非常舒服的感觉。假如要接的是手对手(Hand to Hand)男士应在最后一步引导女士到侧边比引导向前来得好。
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舞行天下：搜索 整理 编辑。
hsiaoar:
阿丽玛娜(Alemana)的第4步和臂下右转(Under arm turn to right)的第1步是非常相似的一步，但它们是有区别的，主要体现在：
1. 女士运动轨迹不同：Alemana是在男士的左肩处----正前方----右肩处，构成一各三角形；Under arm turn to right则是在男士前面的一条直线，并与男士的身体平面平行，与spot turn to left(原地左转)一样。
2. 女士使用的技术不同：Alemana第4步用的是直腿延迟步；Under arm turn to right则是用的前进走步转，所以重心的流动不同。
3. 女士使用的身法不同：Alemana第4步有一个强烈的CBMP（反身动作位置）；Under arm turn to right则没有那么强烈，所以造成的效果不同。
小拉夫人:
======在 2006-4-8 10:21:14 您来信中写道：======
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谢谢！我非常喜欢拉丁舞的音乐和舞蹈。在这里找到了我喜欢看的文章，使我受益非浅、、、、
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开式相对位置开始做阿丽玛娜。
先转1/8圈然后转1/2圈接着转3/8圈，意指:从面对男士开始、接着离开男士、紧接着又回来面对男士。
从扇形位置开始，1/4圈转加到转1/2圈接着转3/8圈。:首先女孩朝着男孩走去，然后离开男生紧接着又回来面对男生，把这叫"Triangle Pattern"(三角步)。
臂下转。有点像原地转。现在被称为:开关转。男士握持女孩的手，保持好一条直线条，任何时候都有一种可自由停下来的感觉。
是这样的吗？谢谢！我早晨在这里又受益非浅、、、、
桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，
牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
hsiaoar:
既然小拉夫人说到了Rumba的Alemana和Under arm turn，我就在这里作点完整的说明：
一．Alemana
Alemana在IDTA的教材中中文翻译为“手中转”，它有单次转和三次转的两种，三次转的叫Three Alemana，它在所有的金银铜牌规定动作中是最难的，有两种跳法：一种是原形，4小节；另一种是5小节，在第3小节作变节奏和变线条处理。
下面只说说单次转的Alemana，Alemana可从如下位置起跳：
1．Fan Position扇形位置，这是刚接触到这一舞步时就使用的方法，IDTA的教材中也是以此讲述的。它的第1小节与曲棍步差不多，但第3步女士要向右作1/8的提前 转，再就是男士的引带不同。第2小节与上贴小拉夫人说大的相同，就不复赘述了。
2．Open Position LH to RH开式位置男士左手握女士右手，第1小节与Open hip twist差不多，但引带不同，第2小节同上。
3．Open Position RH to RH开式位置男士右手握女士右手，基本同2，但女士略*男士右侧一点，第2小节同上。
其结束位置也有两种：
1．CP闭式位置，这是正常的结束位置，可接Closed hip twist, Advanced hip twist.
2．Open CPP分式相对侧行位置，可接New York, Hand to hand.
二．Under arm turn
Under arm turn也有两种，一种是向左转，另一种是向右转。上贴小拉夫人提到的是向右转。这两种女士的步法与原地转完全一样，只是手臂的位置和引带不同，男士的步法变化较大，不是原地转，而是Basic movement。IDTA的教材中这两个舞步没有单独列出来，而是放在原地转中讲的。
小拉夫人:
hsiaoar 老师说得真完整、仔细！如果能够看到您跳这个动作该多好呀？您现在在那里教舞呀？有机会真想向老师学学。
随遇而安:
感谢两位老师专业化的讲解。里面有很多地方一时半会的搞不明白，只好慢慢来啊.
