精简练舞理论（六）
【练习转身步时，应注意两个问题：一个是第一步的移动脚必须保持正直；另一个是第二步的横移必须与第一步的运动方向成一直线
脚跟微微抬起，让重心落在脚掌上。这样，不仅在第二步刷过重心脚旁时能轻松地辗动脚掌，完成90度转身，而且横移脚的横线发展也获得了可靠的保证
在前一拍的后半拍就开始辗动脚掌（男右女左），开始左转；在第二拍开始时，男左脚和女右脚从刷式位置上向外横移，并伴随着肩部引导的男右倾斜和女左倾斜。
【跳连续的右旋转时，比如右转步的1-3之后跳两小节的连续旋转、其节奏为1 2 3 1& 2 3共7步时，1、3、&使用的方法是Natural Pivot，2、1使用的方法是Spin Action，亦即后退者使用Natural Pivot，前进者使用Spin Action，最后的两步2、3才是Natural Spin Turn的原形中的5和6(当然也要根据后续舞步型而定，若是Turning Lock或左转后三步时为此，若为右转锁步时则不是)。曾见过台湾的教师说，M中最难的舞步莫过于切分(Syncopation)的连续右旋转，是有一定的道理的。
【开场连续的右旋转中所体现的稳定与镇静，足以让人觉得能量很足，但又掌控自如，下降动作自然但不具深度
Turning Lock to Right的起跳方位是背对LOD，而Natural Spin Turn的结束方位却是背对DC(斜中央)，两者相差18，这就要求在跳Natural Spin Turn时对其结束的方位做出调整，使之结束的方位为背对LOD。然后仅仅这向右多转18方位的调整，却使得Natural Spin Turn的5和6的跳法完全变了，此时，5变成了Spin Action(女士为Natural Pivot)，并且仅做轻微的升高，大概只有正常的Natural Spin Turn的该步的一半左右；6变成了Natural Pivot(女士为Spin Action)，只是转度减小了，转至背对LOD，身体多转，以便下接Turning Lock to Right。
【转锁步(Turning Lock)，其节奏是1& 2 3，背对斜中央从右脚后退起跳，并且使用身体右侧引导(女士身体左侧引导)，1&是一个低位上的后退锁步，是一个真正的锁步；2和3是外侧换步(Outside Change)的后两步，即侧换步2和3，在2上使用CBM向左旋转，3面对斜墙壁结束于右外侧预备步，身体少转。与Outside Change一样，它也有两种结束方式，即右外侧预备步位置和PP位置，至于使用哪种方式结束，根据后续舞步型而定。
右转锁步(Turning Lock to Right)的节奏也是1& 2 3，但它是背对LOD从右脚后退起跳，同样使用身体右侧引导(女士身体左侧引导)，但1&不是一个真正的低位上的后退锁步，尽管其名称是Turning Lock to Right，而是一个具有滚动性质且向右转动的Cross(交)，它比真正的后退锁步要难得多，特别是当女士在外圈上也要做一个具有滚动性质且向右转动的Cross(交)时；2右脚小步向侧稍前，在高位上向右旋转(尽管转度很小，只有18，但要做出来)，女士的2实际上是Open Impetus(开式推转)的第5步，也是一个向右的旋转；3是一个PP上的舞步
【Natural Spin Turn的原形：1-3是Natural Turn(右转步)；4是一个Natural Pivot(右轴转)(女士为Spin Action旋转动作。；5是一个Spin(女士也为Spin)；6身体左侧引导左脚后退，背对斜中央，身体少转 (女士身体右半侧引导右脚前进，面对斜中央，身体少转)，此外，在身体半侧引导的过程中还要使用Flight(飞翔)技术，以促进身体重心的流动
【威廉说帚形步可向前、向后、右转、左转或任问你想要做的，你马上即可看出这是个非常有弹性的舞步，你可从一个方向进入再从另一个方向离开，他们示范了一个6拍的帚形步（就是叉形步）(左帚形步就是山羊角)，这动作所要求的是控制高速的脚部置放以及一对听音乐的大耳朵，威廉清楚地说明帚形步是个流行的步伐，而且必须跳的很漂亮，
【舞蹈并不是每个动作都是在移动，例如Spin，它并不是移动的动作，而是一个旋转，同样，在作Double Reverse Spin时，重心也不能一直想要移动向前，如此将让你的舞伴无法跟随你，并且失去重心……
【男士右腰要微撑住女士右腰，身体中正，含胸拔背，小腹缩，腰背脊要稳定撑紧。
【Quick open reverse turn这个动作，这是一个左转系列的动作第一步男伴在反身位置下右脚朝斜中央外侧舞伴前进，女伴在反身位置下朝斜中央外侧舞伴后退；第二步男伴继续朝相同方向用左脚前进，女伴也继续向斜中央右脚后退；第三步男伴用右脚继续前进并形成向侧偏前状态，女伴左脚后退中向侧稍后；第四步男伴在反身位置下外侧舞伴后退，女伴在反身位置下外侧舞伴前进。
【男女双方在闭式时，围成一圆，双方头呈11点方向，刚好以圆的两个边为重心点，也为均衡点。当pivot、turm、spin时，利用头的带动会产生旋转的离心力，而男高女矮，为了达到平衡，女性的旋转力道必须要比男性大。女性的体积较小，所以女性的头要偏离圆心较多，甩力较大，也因此在跳华尔兹时，女性的身体和头要极度地伸展。而男性就像柱子，只需要适度地把头和身体拉直、拉紧即可。男女双方的姿势，就像一朵绽开的花，假使头的位置不对，或旋转时松开，就会形成旋转时力量的缺口，力量不均衡圆就会倾斜，男女就站不稳。头的重量可带动对方往一定方向运转，并且有一股吸力，使对方很轻松地进入旋转圈。
【升起线条特别长而下降线条则较短，形成的舞步感觉是第二步非常舒展，可以使我们饱满地表现音乐，展示舞步的浪漫和飘逸
【跳追并步时，想象着我们端着一个装有饮料、啤酒、香槟或任何饮料的大端盘的感觉，整组动作我们都保有此姿势。大家可以把它想象成一艘大船滑入码头的景象
【NATURAL TURN 最高點在 THREE；SPIN 最高點在 TWO；CHASSE 最高點在 TWO＆。NATURAL TURN：包括擺盪、轉、傾斜。女士左腳反身後退，後退腳尖轉向內側，有助於身體向右打開，讓男士通過 ONE男士左腳推右腳反身前進，＆重心到達右腳站穩，TWO 擺盪使左腳前進上升至一步的極限，＆身體重心跟著到達左腳尖才轉，THREE 右腳緩緩並於左腳，重心迅速移到右腳，＆右腳跟著地。
大部分男士的缺點，在 ONE＆ 沒站穩，TWO 擺盪無力，造成 THREE 時右腳無法併於左腳而交*到左腳後面。SPIN：要記得 TWO 要升高，以接近直線的弧形移動，送腳尖至最高點才轉。CHASSE：PP 時，腳尖（POINTING）與舞程線（LOD）成45度角，沿（LOD）方向移動，女士最容易錯在 TWO 時就先將腳尖轉 90 度，應該以 45 度角沿（LOD）擺盪移動至 TWO＆ 最高點時才轉90 度。所有ONE & TWO THREE 的舞步，ONE 是全腳著地，＆已開始上升，重心放在腳掌（一般均錯在＆也全腳著地），TWO 為擺盪最高峰。
【Spin 感觉略高转，Pivot 感觉略低转，因此华尔滋的右旋转步（Natural Spin Turn）的第四步是 Pivot，第五步为 Spin。在旋转时的那一剎那，不要一直想要移动向前.旋转时前进者是外圈，后退者是内圈（前进制造外圈，后退制造内圈）
【第三拍结尾这个下降，要使身体着实地降下去，即足尖、足跟、膝关节下降，并和地板形成压力，再移动身体，然后再去跳下一个第一拍的重音下降，就会把身体流动起来，而下一小节的重音下降会更从容地找到压力，把身体摇摆起来。身体的重量和地板的压力没完全形成发力点，上升的身体就没有力量的支援，摆荡的身体线条显得不饱满，上下身容易脱节，力度和速度也出不来。
【按照大脚趾－脚掌－脚腕－膝盖－胯的顺序依次下落的，否则，不但动作不协调，而且膝盖和腰部都很容易受伤。正确的做法是：脚轻轻地一吻地板，便可以离开了！
【从一起步到结束，力道要绵绵不断，息息相关、环环相扣，连续不停止的移动
【低位移动的动作不必加上延伸（但得拔住），做线条动作时，必须有转、倾斜和延伸，才能保持平衡.
【右转123的动作，前进的人是多一点反身动作，上身有向前关闭的要求和感觉。右转456后退的人应当是上身留在后面，腰腿即重心跟进呈开放的扇形以求更开阔的姿态。
【Spin Turn：男士左足后退轴转时，足部动作为脚尖、跟、尖，但实际转动时是以脚掌运转，在转动时脚跟只是轻轻接触地面；女士右足前进开始右转，接着重心移至左足掌，而后右足刷过左足前进。
【Whisk：感觉由支撑足开始跳，数法为Down、Up、Up，感觉第一拍为右足，第二拍为左足，第三拍为右足同时左足轻轻夹于右足后，保持上升状态结尾才下降；女士右足后退时，不作回旋动作，在1－2步之间，完成转动。
【Chasse追步：由侧行舞姿进入时，第一步右足前进身体必需保持反身动作位置，感觉左肩在前。女士在第二步时左转1/8，第三步时再左转1/8，第四步时右足向侧稍后退，女士头部的转动于第二步时慢慢向左转。
放松身体使自己上身的肌肉力量去向往下（这时你会找到所谓身体的中心）
【预备步：共两个小节，第一小节向右123，向右的预备步123为重心下降，身体上拔，左脚躶、膝、髋关节右转、低位，身体板块右转1/8（45°），左脚单脚重心；向左的123是第二小节，是高位，右脚单脚重心，在2时要有非常挺拔的直立感，开阔与舒展的空间感，合二为一的包容感，蓄势待发的动态感，板块应向左转1/8（45°），即欲左先右。
【辛格森有精辟的论述①时值：扭转动作始于step3的后半拍，而CBM开始于step1的开始，②rotation扭转conpression压缩不改变身体运动方向③它的一个重要作用是，in order to pass而用rotaion，意思是借对方半边路通过对方，在位置上与舞伴交换④在动作结束时，要恢复正常姿态也要使用抟转rotation⑤在pp.CBMP和WHISK位置中使用⑥在环绕舞伴中使用。⑦是保持双方中段贴靠的要求⑧在欲左先右，欲右先左等预留运动空间中运用。
【华尔兹的升是在第1步的结束开始升。三种升高形式，①摆荡式升高Swing rise如Natural Turn中的滑翔式升高（slide）②推举式升高，如Spinturn第二步和后退跟转升③body rise身升，也叫无足升
【右腿在开步后到达第一拍的时候不能又下降了一次，违背了摩登舞只有一次下降的原则，第二拍2摆荡腿到位是直的，不允许有二、三次下降。
【一个是华尔兹的右转、维也纳华尔兹的右转、步的四分之一右转的第一步，虽是前进步，均应该是头略先于身体移动。
【右转步-超度转-转锁步
右转步-超度转-轴转-转锁步 000-5 3''
右转步-超度转-轴转-转锁步-转锁步
左转并退步-双左旋转
左转并退步-双左旋转-超度转-原地翼步-盘旋截步
姿势和体位不同 舞蹈不能单独存在 相结合产生漂亮的姿态。先保持姿态 了解姿势和体位不同 伸展身体是漂亮 但这只是结果 不知道运用收缩的单独伸展的伪伸展 僵硬的不灵活的 不和谐 独自起舞就困难。收缩的肌肉是紧绷的 那么相对的肌肉就会是伸展(被拉长)。你得确定哪块肌肉收缩和它引起另一块肌肉的伸展，并造成脊柱的伸直。挺拔的前胸优美的头部姿势 得收缩背部肌肉 向后向下 前胸就自然向前向上 产生循环流动的力 不要用腹部去找对方垂直站立一起后收缩背肌 一切都舒展了 。只要去收缩就会有伸展的出现 但你只知道伸展那就只有僵硬的 半边的，因为它不来自于收缩的结果。
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抬起手臂靠肩头的三角肌的收缩 继续下去肩就会抬起 脖子周围的肌肉都会被拉紧了，就累。
正确的做法是同时收缩和挤压胸大肌和背后相对的肌肉 架型将宽大和强壮 女伴才满意。大臂连同整个后背是一个固定的整体，小臂在肘关节处可以是灵活的，男士的要求。用背部收缩而不靠脊柱获得美的架型。
女士：除收缩背肌还要感觉肩部左转倾斜使头偏左 女士不用挤压。不依靠挺胸追求宽大而靠收缩背肌向下就自然有了
2人做好上面后，搭手，记住是搭手 小臂，大臂是固定的，不因舞伴来了 原来的形体就变了。之间有很大的圈子都是一起收缩背肌的结果 （可以原地收缩单边背肌检查架型的自由 即造成的一边高一边低） 重心都向下，重心落在腿上
模仿动作和按别人的语言做而不懂得是哪块肌肉收缩的结果将会产生很多的问题。
体位是姿势与地面的关系，与双脚重心有关的，重心与地面的角度 优美的姿势和垂直（实际是身体平衡的结果 如女士中段前倾而通过偏左偏后的头肩来获得自身的平衡而不是像直站重心在跟 如果这样加上偏左偏后的头肩 男士一定感到女士很重 被拉扯）的重心
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上身和下身：
右转步-超度转步(SPIN)-转锁步
右转步：
1左腿到位 重心被左腿接受 接着重心移除 没有下降 没有垂直向下 是屈膝向前 脊柱向要去的方向移动
2有了新的支撑腿（右腿）再通过腿部移动 清楚要去的方向移动
3左脚到位并脚下降 右脚承受重心.同时左腿向后稍滑
超度转步：spin
1左脚必须先出脚 才有可以承受重心的地方 如果身体先动就容易慌张动脚来接重心 那是糟糕的 必须身体移动之前运动腿就到位(支撑腿的的向前屈膝产生了地位而使运动腿滑动的)。脊柱移动支撑重心 轴转1/2 重心随之移到右腿
2右腿承受重心 升起(不能过早升起以免重心不稳) 继续右转 转移重心
3重心到位屈膝 同时右腿向后滑出 (23步转1/2)
注意1出脚并不是身体正后方的位置 3的落脚点也不是身体正后方的位置 都是向后偏侧的
转锁步：1.23 腿到位 腿腿 首先腿先到位 然后身体随着腿移动到位
1右退.侧锁(因身体右转)2右进(身体继续右转) 升3左横 PP结束 共转约1/2
分析以上部分：收缩的一侧变低 另一侧被拉高
上身：脊柱随双脚移动而移动 方向 大小 脊柱要笔直的向着脚去的方向移动 记住：脊柱随双脚移动而移动 是和脚的动作连接起来的脊柱是垂直于重心的。
那么转动是怎样完成的呢？
右转步：
1脊柱保持笔直的向前 右侧肌肉收缩
2脊柱随着左脚横移而横移 右侧依然固定在右脚上（这就是留住）
3收缩还原
超度转步：
1脊柱向着舞程线 左脚后退的方向移动 左侧的收缩对应着左脚和节拍 会产生旋转的动作
2左侧固定在左脚上 脊柱从左边移开 去向右脚的方向
3还原
转锁步：
1收缩右侧 脊柱朝运动方向移动 由收缩左肩 连接到右脚 因为舞程线变化 PP舞姿的原因
女士：双腿非常重要 腿腿承接转移过来的重心 再腿 承接重心...
上身真正转动起来 塑造女士优美的舞姿 感觉由男士而来的转动和倾斜的变化 女人是男人身体向外的一个延伸
右转中一直保持向左 向左就是男士的延伸 重心随脚移动
独舞的时关心的是自己身体的重心和姿态 但带着女士跳时 会获得更棒的感觉 重心和身体能更好的延伸
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右转步-超度转步360-轴转12.3/123. 360-转锁步1.23（算上SPIN就等于连续做了两个轴转）
轴转的关键是保持肩与髋的同步 从超度转步开始并不是努力的做上身的大幅度转动和扭转 而是强烈的感到肩与髋的同步
轴转1.23 1右进180（在继续右转中右脚朝向舞程线前进）.左退180 2右进180 3左退 SPIN的23一样 1.是右进左退180 23也是右进左退180 和SPIN的23一样都是右进左退180 加上SPIN的1左退右转180 一共是4个连续的轴转共720°
在2时因为轴转结束 不再进行轴转动作 肩和髋产生变化 不再同步转 而是脊柱随右脚前进 左肩和左脚固定留住产生重力拉步（W中除了造型每节舞步都在2时有重力拖步 即摆荡） 最后进入高位
超度转和轴转的连续的 超度转的结束也就是轴转的开始之间是没有停顿的 不停的出脚 移动脊柱 交换重心 转啊...
女士：也一样 但同时注意保持头部向左向左
2人同时注意肩与髋的同步 斜向拉力 和右侧互相接触的感觉
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右转步-超度转-轴转-转锁步（第一个转锁步的3）-转锁步
第一个转锁步：和只跳一个转锁步比上身的架型产生了变化 倾斜方向发生变化
男士从左肩到左脚位置固定 女士从右肩到右脚（即男士收缩左侧 女士收缩右侧 收缩的方法是左肩找左脚） 然后跳第一个转锁步
第一个转锁步1.23
1退右
.侧向锁
2右横进 （从现在开始的23和第二个转锁步的1实际上等于一个右转步 ）
3左脚继续向舞程线方向横进 身体上升 结尾形成SPIN一样的结束状态
23用了一个右转180°的12 右转的3就是第二个转锁步的1 (也叫右旋转 而SPIN属于超度的右旋转)
第一个转锁步和第二个转锁步之间实际没有多加节拍 只是变化了第一个转锁步的3
第二个转锁步1.23 正常跳 结尾转换舞程线方向 PP舞姿
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左转并退步-双左旋转 舞程线-舞程线是一组连续左转前进的舞步
左转并退步12.3 舞程线-舞程线 （ 像并退左转步接滑轴转 结尾不是滑轴转）
1左进2右横.左退3右退 共转360
双左旋转123 舞程线-舞程线
1左进2右横135°3左并双掌转 共转360
跳左转并退步的并退（退两次 .左退 3右退）要十分注意上身的向后运动 不侵占女伴的空间 女士也一样要有向后的拉力这是相对地面来说的。身体和脊柱不能朝一个方向移动 2人尽可能大的步幅 脊柱朝着腿的方向 而上身左侧收缩并向后跳 向左向后进入自己的空间 这就像对女士架型的要求一样 髋并不转动保持与女伴的对应接触 是左肩左侧收缩形成向后的姿势 保持着来跳双左旋转。双腿向前左侧向后
女士：始终保持左侧空间 一开始就利用左肩左侧 肌肉收缩才能保持 并退时女士的头部容易向前 就失去对自己重心的拉力 从而影响共同接触的重心 对女士来说重心随脚移动 但左侧要往后拉 往后拉 一直到最后的一个位置
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侧行并退步(即左转并退步)-双左旋转-超度转--原地翼步-盘旋截
这样一定难度的舞步 很重要的是掌握好重心 这里体位是非常非常重要的（体位：是姿势与地面的关系，与双脚重心有关的，重心与地面的角度）特别是原地移步要求很大的速度和很大的力量 不改变姿势而通过改变体位达到 男士身体左侧不能倾斜但得收缩左侧使身体更偏向左侧是下一舞步的关键 很好的向左向后的体位
从侧行并退步(即左转并退步)-双左旋转-超度转--原地移步的舞步一直向左向后 但脊柱一直是很好的挺直的依然是背部收缩 前胸挺拔。环动画圈 并没有专门去转动 而是增强了向左向后的那股拉力 想停下时就改变拉力的方向 使身体向一侧倾斜做盘旋步 改变体位引导女伴伸展并看女伴
女士：很好把握节拍 通过双腿使重心的移动符合节拍将帮助完成舞步 始终保持自己的空间里 时间控制不错 动作结束后仍处于正确的位置 。让男士做腿画圈动作（一周） 然后进入自己的位置 确保自己左髋部处于男伴右髋的内侧（相当于PP）原地翼步（4圈）女伴一直绕着男伴 盘旋步时保持自己的平衡并双肩和左侧收缩 然后放松
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协调与空间
空间：4个空间手臂有它上方和下方的空间 头左侧右侧。我们知道要保持自己的空间和不侵占对方的空间 知道2人之间要保持宽大的空间。但并没有意识到用姿势和表演填充某个空间。舞动时手臂有它上方和下方的空间头左侧右侧还有前后的空间 十分注意和在意这些空间 不使空间减少和消失 并注意使这些空间尽可能的大 而不单单考虑挺拔的身体 女士造型多 要进入很多空间 不单单造型而知道自己是在填充某个空间。2人不是贴的很近实际之间有小小的间隔身体要注意不能随便进入彼此的空间在意分割能彼此协调一致
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右转-后退叉形步-翼步-追步向右-外侧换步-外侧右转-右行追步-激转步PP结束
搭好架型 自己可以随心所欲的移动
右转：3左进的预备步时 上身进入前方的空间 左腿进入女伴右侧的空间 123右转进入并填满女伴右侧的空间
后退叉形步：从身体右侧向后进入右后的空间 女伴填充男士让出的空间（就像VW的让）
翼步：现在十分注意前面的空间 女伴的空间由男伴引导发生改变
追步向右：从女伴左侧进入我要进入的空间
外侧右转：十分在意从女伴外侧进入右边的空间 原本是女伴身后的空间
直行追步向右：结尾向右转并准备把女伴带入下一个空间
右激转：1退左 2并上右跟 右转90 3进左
引导女伴进入自己后面的空间 1退左就像SPIN的退一样给女士让出空间
女士：进入架型只是用双脚进行接触 重心放到左脚 放好头部 摆好架型
右转：留在自己的空间
后退叉形步 1重心向前 头部仍保持原为位 3头转向右
翼步 1向前移动重心 23男伴改变了女伴的方向也改变了头部位置 使头回到左侧
外侧右转：pp-cp-op 1pp 2cp 3op 对女伴较难 1左进 接着得迅速改变倾斜的方向 因为外侧换步结束的PP与女士正常的舞姿不同现在得回到正常的舞姿 重心开始向第二步移动 2右进。男伴是交叉进入女伴右侧的空间 如果女伴继续朝自己右边跳 就会和那边撞在一起 女伴迅速的回左身体让位而重心跟上男伴即可
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侧进锁步-右箭步-直行追步向右-外侧换步.....
特别是右箭步 十分关心自己左边的空间 男士和女士。
侧进锁步的结尾男士很大的进入左侧的空间
右箭步 让女伴伸展很大的进入她的空间 但男伴仍然保持在自己左侧的空间 呆在自己左侧让女伴充分的伸展 可以控制女伴舞姿的变换但利用进入她的空间就是说造型时男士和女伴对抗的更加偏左
直行追步向右 1仍然偏向左侧使右箭步进入到左转并步的舞步
女士：男伴的明显偏左 女伴感到有个向右的拉力 锁步结束的合位其实就是男伴偏左改变了女伴锁步结束时的位置倾斜方向的明显变化使自己进入右箭步 一切来自于男士 协调合拍 配合着他 ，重心的方向总是向右或向左。女伴左侧的收缩产生伸长舒展的感觉.
节拍总是.123. 甚至.1.2.3.
【 路卡主講 :左轉駢退滑軸轉、雙左轉步左轉系列的開始，這屬於左轉系列的舞步。Reverse 意義是 ”向後”，所以當我跳駢退步時，我很注意我上半身的向後，如此我才不會侵入蘿倫的空間，當我們移動跨越舞池時，蘿倫也是同樣的感覺，有著後退的拉力。我們同時示範給各位看：首先示範男舞者不該做的，如果我的脊椎與身體都向同一方向舞蹈時，很快的我就會進入蘿倫的空間裏，如此就會將蘿倫推離，結果是會感覺蘿倫太重。
【T做行进连步，先要有发力的准备，然后才发力完成侧行。这个过程是由相对位转换成侧行位，由阴柔到阳刚的表现。在口令运用上，一般的运用为QQ，如果用&S 会更好。走步的一般口令运用是SS。如果用&S、&S，& 起步，S身体到位。把S一拍分为&半拍，S半拍完成一拍，动作就会跳得更轻松。
【 Two Walks （S. S.）& Progressive Link（S.S.QQ）是 tango的最具代表性的基本舞步，就像华尔兹的Naturl Turn and Spin turn ,掌握这两个基本步型，对学习好tango其它步型，有广泛的、原则的指导意义！！！
【Link：连步是常用的连接舞步，是强烈、典型地反映tango艺术特色的基本舞步。Q 男士进左，女士退右。有强烈地侧身和CBMP在侧身动作达到极点时，利用身体右侧的反作用力，向下一步快速发展。做好CBMP，是产生闪视、脆、干净等有力度动作的前提。 Q 、双方适度右转。男士迅速改变右脚方位，女在横移中改变左脚方位，形成面墙位的P、P。特别注意的是，女士的转动是在右脚跟下降之前以右脚脚掌运转。分身的Q、Q，不能处理成平均节奏，而要集中在一拍内完成。使剩下的一拍成为停顿的造型时间。分身开位（P、P）只反映在肩横线的V字型改变和头部方向上，腰以下仍须保持密合。这一点非常重要。切不可将腰胯一齐打开，形成错误的形态，正确的膝盖朝向是男女正对，因而有一种扣住膝盖的感觉。点地的脚尖，要用大脚趾内侧，而不能用整个拇趾或前脚掌。要有向视点方向前进的动势，和将女伴置于男伴保护下的感觉 常犯的错误：一是抑制步做得太大；二是胯部动作过大，动作不脆；三是男士右肩膀转度过大，形成右肩超过身体的转度，用手搬动女士；四是大腿不能够加紧，爆发力不足；五是男女视线太开，不紧凑。
【身体的接触带着一种强烈的原罪。如西班牙拉步（Spanish Drag）也是两人间强烈的视线接触，整个探戈的表现有赖于两人对彼此的意识
【甩头这个动作，实际上是从内到外，全部的力量经过了一个从分散到集中一点；一下子全部表现出来的过程。
【静止如美洲豹的潜行与动作暴发的幻觉，利用音乐营造了一种剧本般变化的气氛，加上他们的身体表现出精湛的技艺，真令人激动
【探戈舞所有的动作，需感觉力量是往下延伸的感觉，胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多，手握持同样要轻松。探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只看到结束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。Pivot在探戈里，到第四步时，感觉是一个转，而不是一个步子，做完时要立刻把转的感觉消失掉，这样女士才能保持在男士的右侧。探戈基本上是没有Spin，只有轴转，在移动时，Spin只能在原地做。
【后退截步 SQQS 并脚，應用腰把脚收回耒，收脚收得好，右胯落為实，左胯自然為虛，再出左脚就会輕盈。步幅不大，用作身體帶动脚的練習是最好不過的。
【探戈里没有 Spin 只有 Pivot，在阿根廷探戈里头没有 Heel Turn 只有 Heel close 或 Heel Touch。
【走步的一般口令运用是SS。如果用 &S、&S,&起步，S身体到位。把S一拍分为&半拍，S半拍完成一拍，动作就会跳得更轻松。S阴柔到Q阳刚的表现
【男士一开始，不可占到女士的空间，右边的引导是因为左边的转（即反身）所造成的，前进方向并不是朝向女士，移动时两脚膝盖不可向外。
【分身连步不一定非要与两个常步衔接。正如上面的衔接变化一样，在任何情况下都能使用。甚至在并步状态下，也能直接衔接.
【合身连步：PP-CP 在男进右、女进左的落点上，要向左侧45度偏移性发展。女伴在男伴引导下，通过左旋转180度，合身运动到男伴面前。此时，男左脚和女右脚应停留在刷式位置上。
【 PP上的同步前进要特别注意脚尖不能指向前进方向，才符合侧进。
【T扭转：一种双脚重心的旋转变化，一般是男伴在锁式交叉中扭动双脚旋转，而女伴则在男伴引导下，作绕轴转身运动。因此，男女脚步动作出现非对称性改变。
【摇步： 三次摇晃。摇晃在开放式上进行。 保持造型稳定的前提下摇晃。容易出现的毛病，是俯仰上身或摇摆胯部。纠正的方法，加强脚踝关节的力度；制止膝关节的屈伸和腰胯部位的局部性运动,追求整性摇摆.
【探戈通常的表演规则和形式是有限的，想象力和激情却是无限的.
【四快步： 出其不意的逆向性瞬间运动。节奏上要追求一种附点式变化。即第一和第三个Q，处理成半拍，而另外两个Q，则变成一拍半（也就是1和3更快，2和4快）。 1 男进左，女退右。有深度C、B、M、P和侧身动作 2男横右，女横左。稍带左转并向O、P发展。 3在O、P上男退左，女进右。有深度C、B、M、P。4男退右，女横左。形成开放式P、P。
【探戈的常步，会有一种好像脚被黏住的感觉，这感觉就像走在刚铺好的柏油路上一样。在做后退步时的动作是脚掌到脚跟，男生在左脚后退时要用左肩膀去引导(就像退锁步在左脚)，你将会感觉到你一直在使用脚掌内缘到脚跟，当你以左脚踏向侧边并且右脚并到左脚时，左脚将以脚内缘的部位来作为主要的支撑，而右脚将轻轻的靠回来，足著点将落在整个脚上。
【右扭转步(natural Twist Turn)当男伴的右脚在左脚后面通过时，他用了脚掌然后做右扭转动作(也许是反向的扭开)足著点将是在右脚掌和左脚脚跟上。
【探戈中没有提升动作，从来没有过。探戈是“生根”的舞蹈！事实之二：探戈中没有脚尖引导动作。
【quick-quick两步不象华尔兹一样绕到主力脚再出，而是直接走到要去的位置。
【Pivot滑轴转在探戈里，到第四步时，感觉是一个转，而不是一个步子，做完时要立刻把转的感觉消失掉，这样女士才能保持在男士的右侧。如：fallwany qqqq
【太重视脚步，常常使上半身瘫痪无力，如果你没有上半身，那么你的探戈是不会有成绩的
【常步：大腿横过交叉在反身动作脚的位置 ,并且这时的双腿在膝盖以上的部位被 锁住 一样. 当右脚出步时,大腿将分开,双腿就象被解开锁一样这样所谓由右肩膀带领 的方式. 如果是向后移动时,是由男士的左肩膀带领的,而且双腿也会被 锁住 或 解开锁 似的与前面的方法相类似.
【身体重心要在两脚之间，两个膝关节内扣，感觉两膝间夹着个皮球。 【身体重心要在两脚之间，两个膝关节内扣，感觉两膝间夹着个皮球。
【胯——行进先动转胯，侧身胯引导，分式左转把胯让开。
【探戈的常步：因为往圆心走所以会产生转，但不是指身体转。探戈应该身体有一点倾斜，但不要做得太过强烈。男士一开始，不可占到女士的空间，右边的引导是因为左边的转所造成的，前进方向并不是朝向女士，移动时两脚膝盖不可向外。
【探戈舞所有的动作，需感觉力量是往下延伸的感觉，胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多，手握持同样要轻松。探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只看到结束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。Pivot在探戈里，到第四步时，感觉是一个转，而不是一个步子，做完时要立刻把转的感觉消失掉，这样女士才能保持在男士的右侧。探戈基本上是没有Spin，只有轴转，在移动时，Spin只能在原地做。
【?From P.P.走出去时，脚、膝盖，身体必须在同一线上，不可乱转，中心应面对女士，假如要转，也是转向女士，即使左转，身体的角度也要向着女士。 （转载自《如月之柔的空间》，微信：qinkong_mz）
